[...] wszystko po trochu: masę i siłe, dlatego też chcę tak zróżnicowany zestaw powtórzeń. Jak w jednym tygodniu zacznę od 18kg to w następnym spróbuję np zacząć od 20.5kg. i tak dalej i tak dalej. Ma takie trenowanie sens? Mój staż to trochę ponad rok. Szczerze powiem jak powiecie że to nie ma sensu to i tak spróbuję tej metody, bo ja chcę się bawić [...]
[...] rekordowych wartości. W zeszłym roku udało mi się sporo zjechać (w maksimum 16 kg), a przede wszystkim później wagę w miarę utrzymać (obecnie + 3kg od dołka). Teraz walczę dalej, ale to już inna jakość życia. Jedna generalna uwaga. Inna jest sytuacja osoby, która chce zrzucić kilka kilo, bo ma lekką nadwagę i chce lepiej wyglądać. Inna jest [...]
Chcesz dalej trenować w domu na cyklu? Jak tak to bez sensu szybko wymaxujesz siłę i będzie klapa zastuj ja bym aoral skreślił i zaczął od 150/200mg teścia jak byś robił częste iniekcje małych dawek to może nawet bez inhibitora by dało radę W domu trenowałem przed siłownią. Od października zeszłego roku ćwiczę na siłowni, z czego od stycznia tego [...]
[...] i "siłownie na powietrzu". Co do diety. Cóż, postanowiłem ograniczyć o 1000 kcal ilość spożywanych kalorii, gdzieś wyczytałem tu na forum taką radę. Nie wiem co mam robić dalej. Wiem bieganie odpada, myślałem o rolkach. Ale.. Przy takiej wadze raczej nie widziałem rolek, które by dały radę. A wpisując "rolki do 150kg" to wychodzi jakieś [...]
[...] się za treningi w domu po ponad rocznej przerwie od treningów, a od początku sierpnia regularnie na siłce. Obecnie waga to 86kg, cel to 80kg i potem zdecyduję co chcę robić dalej. Trenuję 4 razy w tygodniu: 1. Klatka + plecy - zakresy bardziej siłowe, główne ćwiczenia 5 serii po 4-6 powtórzeń 2. Barki + nogi - j.w 3. Klatka + plecy - więcej [...]
[...] walkach to przetrzymanie tych problemów. Z Harrisem to było najbardziej widoczne, ale Sakai równiez wygrywał pierwsze rundy. A jednak Reem ma sposób na każdego prawie i dalej tych bardzo perspektywicznych zawodników rozbija. Taki najlepszy z gatekeeperów%-) Trochę pecha ma bo taki Werdum i JDS byli mistrzami a on nie - mimo że ich pokonał. [...]
[...] globalnie jak by była co jakiś czas taka wyrywkowa kontrola ze strony urzytkowników ile czego siedzi w różnych labach mogło by to wymóc na producentach żeby było mniej wtop czy po prostu oszustw. Ewentualna wpadka i za miesiac czy dwa taki lab jedzie dalej na wczesniejszej renomie ile sie da albo wraca z nowej szacie i robi pieniadze dalej;-)
[...] walkach to przetrzymanie tych problemów. Z Harrisem to było najbardziej widoczne, ale Sakai równiez wygrywał pierwsze rundy. A jednak Reem ma sposób na każdego prawie i dalej tych bardzo perspektywicznych zawodników rozbija. Taki najlepszy z gatekeeperów%-) Trochę pecha ma bo taki Werdum i JDS byli mistrzami a on nie - mimo że ich pokonał. [...]
Po miesiącu spadło mi LH na 4 a potem po miesiącu znowu wróciło na ponad 6, test trochę spadł ale libido miałem bez zmian ;) potem wróciłem na bombe to nie wiem co by dalej się działo
[...] wszystko po trochu: masę i siłe, dlatego też chcę tak zróżnicowany zestaw powtórzeń. Jak w jednym tygodniu zacznę od 18kg to w następnym spróbuję np zacząć od 20.5kg. i tak dalej i tak dalej. Ma takie trenowanie sens? Mój staż to trochę ponad rok. Szczerze powiem jak powiecie że to nie ma sensu to i tak spróbuję tej metody, bo ja chcę się bawić [...]
No ja rozumiem, że MMA dominuje teraz. Ale to też nie jest tak, że inne dyscypliny poumierały. Zobacz, że nawet wszystkie style które kojarzą się z "nie umiem się bić" przetrwały setki lat i dalej są nauczane. Poza tym sporo ludzi, ćwiczy to co komu pasuje i nie sugeruje się tym co jest najpopularniejsze...
[...] testa co tydzień. Nie brałem nigdy żadnych IA, czułem się dobrze itp itd. Czytałem mnóstwo postów że to nierozsądne bo niepotrzebnie obciążam organizm wodę podskórną i tak dalej. No więc obecnie leci te 600 testa co tydzień, chciałbym wiedzieć ile mniej więcej dać anastrazolu. Badania będę mógł zrobić za 5-6 tygodni. 1. WIEK:34 2. WAGA:105 3. [...]
[...] znam gościa z kostki mydlanej, więc po co miałbym brać na poważnie wszystko, co ma do powiedzenia. Nie możesz z tym walczyć. Musisz po prostu zaakceptować sytuację i działać dalej. Czasami też przejmujesz kontrolę nad sytuacją, ale przeważnie po prostu ją akceptujesz. Jest, jak jest." Na szczęście Adesanya nie musi czuć urazy do swoich wrogów i [...]
[...] i niezawodnie. Składnikiem aktywnym gazu jest olejożywica pieprzu naturalnego, zawierająca 1,89 CS, 3,02% olejku pieprzowego, 1.4 % Capsanicyny, 2500000 SHU." A Ty dalej wierzysz w te bzdury? Kolega papier przyjmie wszystko, a "Specjalna formuła A-1" była nawet w opisie tego badziewia ze zdjęcia. "Ten kto mówił, że to słaby towar to [...]
Witam wszystkich ,pojawił się u mnie problem ,który jest bardzo zastanawiający i nie wiem co dalej...od 6tyg jem po 25mg dziennie mk677 ogólnie wyniki na lekki plus ale za to straszna pompa która czasami uniemożliwia dokończenie treningu pleców przez z pompowane bicepsy ,jest trochę męcząca. Zrobiłem sobie badania i wszystko wyszło w normalnie [...]
[...] ogarnąć z nierobieniem rozpyerdolu dookoła siebie (bałaganię). Pracuję nad tym, robię dużo mniejszy bałagan niż jak mieszkałem sam, ale okazuje się że dla drugiej połówki to dalej jest absolutne bałaganiarstwo, ale mówi że już się przyzwyczaiła. Choć serio próbuję to zmieniać, jeno nawyki w tym wieku mega ciężko wypracować. Mam reżim dietetyczny, [...]
[...] pomysły na śniadania takie jak wyżej? I ostatnie. Nie chcę za bardzo się zajechać i nie wiem czy to wszystko nie dzieje się za szybko. Mój cel to około 75kg, ile kcal dziennie powinienem jeść żeby dalej zrzucać wagę? Trzymam się 2000kcal, czy to wystarczająco? (18 lat, 83/84kg, 181cm wzrostu) Pozdrawiam i dziękuję za wszystkie pomocne odpowiedzi!
[...] 4x10x12 Francuz lamana lezac 4x50x10 30x18 Francuz hantlem siedzac 3x15x12 Prostowanie ze sznurem 3x28,5x15 Waga na czczo jakies 113 kg. Mk leci caly tabs, estro bardzo wysoko ale czuje się dobrze, poza tym ze jestem jak zbiornik retencyjny. Do tego prawie 900g ww ponad 100g t i jakies 360g bialka. Koncowka masy. Co dalej to ustale z Radkiem.
Dzisiaj wyniki Pregnyl 10.000 j.m poszedł tydzień temu. Wyniki średnie. Co dalej? HCG dalej ciągnąć? Pierwszy odblok więc proszę o wyrozumiałość. /SFD/2020/9/4/9d06e074cdb94c148fd539d6768ff430.jpg Zmieniony przez - AbuM w dniu 2020-09-04 15:24:00 Zmieniony przez - AbuM w dniu 2020-09-04 15:25:28
[BLOG] Redukcja - III etap, schodzimy ze 105 do 75
